近年、マラソンがブームとなっており、
流行に乗るようにしてランニングを始めた人も多いと思う。
現代人は疲れる・時間が掛かる等の理由で車やバイクを利用する機会が多く、
慢性的に運動不足気味な人が多いことが影響しているのかもしれない。
「ランニングはきついからウォーキングで」と考えてる方。
ダラダラではなく1時間しっかり歩いても消費カロリーは約200kcal程度。
デスクワークを主として仕事されているならば
さらにエネルギーを使わないワケであり、
成人男性で1日に2000Kcalを消費することは非常に難しそうな話。
頭を抱える人も多いと思うが、
パソコンのマウスクリック動作は意外とカロリーを消費するという朗報が・・・!